Note de conținut
Jocurile de noroc oferă șansa de a culege recompense cu ceva rar. Pot duce la daune financiare, emoționale și sociale, precum și la relații explozive cu familia și prietenii.
Problemele de sănătate cresc, de asemenea, riscul de a dezvolta o dependență dăunătoare de jocurile video. Persoanele cu astfel de probleme pot recurge la jocurile video cu scop precis ca o modalitate de a scăpa sau de a face față sentimentelor dureroase.
Ce este corelația?
Corelația este o tulburare permanentă care apare atunci când o persoană nu reușește să își controleze consumul de alcool sau comportamentul, chiar dacă acest lucru îi provoacă daune. Biryusa afectează sănătatea, iar relațiile pe termen lung pot duce, de asemenea, la dificultăți juridice sau financiare grave. Există numeroase servicii care oferă îndrumări privind tratamentul și îngrijirea persoanelor aflate în afara controlului lor, inclusiv consultanță energetică și gestionarea sevrajului. Unele persoane se bazează pe consilii locale, departamente de sănătate publică sau organizații neguvernamentale.
Dependențele pot implica droguri, alcool sau alte activități precum jocurile de noroc și cumpărăturile. Adesea încep în copilărie și implică o serie de comportamente dificile, libertate limitată și căutarea de senzații tari și automedicație. De asemenea, sunt legate de influența familiei, a colegilor și a civilizației. Neliniștea și comportamentul compulsiv cresc adesea conștientizarea unei sarcini și dorința de a schimba propriul comportament, care este complicată de impulsuri puternice și pasiune. Dependența nu este pur și simplu o lipsă de autocontrol; ea trădează mecanismul chimic al creierului.
Dacă vezi pe cineva care se luptă cu o dependență, oferă-i sprijin și încurajare. Vorbește cu el/ea cu sensibilitate despre relația sa și ascultă-l/a fără să-l judeci. Încurajează-l/a să caute ajutor profesional și fii receptiv/ă la nevoile sale/ale sale dacă decid să facă acest lucru. Încearcă să elimini factorii declanșatori care declanșează dependența, cum ar fi aducerea de sticle de alcool din casă sau scăparea de bilete și jetoane de jocuri de noroc la întâmplare.
Semne de avertizare
Începeți prin a identifica diferiți factori declanșatori – situații, gânduri sau sentimente care evocă anumite plăceri. Așadar, atunci când zborul spre serviciu trece pe lângă un cazinou sau vă uitați la evenimente sportive la televizor, luați în considerare alegerea unui traseu diferit sau redirecționarea agathodaemonului. De asemenea, este util să combateți tiparele de gândire nesănătoase, cum ar fi prejudecata de control și credințele iraționale. Astfel de tipare de gândire nesănătoase pot crește dependența de jocuri de noroc și chiar pot duce la un comportament impulsiv.
Chiar și în singurătate, diferența magic-jakpot.ro de bani sau minciuna adresată familiei și prietenilor este un semn de avertizare. Persoanele neliniștite care suferă de dependență de jocuri video mint adesea, împrumută bani sau fură pentru a-și susține viciul. Acest lucru poate cauza daune financiare și emoționale grave. Jocurile de noroc compulsive duc, de asemenea, la conflicte în relații, inclusiv cu copiii.
Dacă observați oricare dintre aceste caracteristici la dumneavoastră sau la cineva apropiat, solicitați urgent ajutor. Puteți primi consiliere și sprijin prin intermediul diverselor servicii publice, inclusiv liniilor telefonice de asistență pentru jocuri video. Tratamentul este deosebit de eficient deoarece poate preveni daunele viitoare pe care dependența de jocuri de noroc le poate provoca finanțelor, bunăstării și relațiilor. Din fericire, autohemoterapia pentru dependența de jocuri de noroc este în prezent deosebit de accesibilă ca preț. Metoda de tratament adecvată va depinde de circumstanțele dumneavoastră specifice. Opțiunile includ terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia individuală și la pachet, terapia familială și grupuri de auto-ajutorare pentru familii, inclusiv Gam Anon.
Alternative de susținere
Din fericire, identificarea timpurie a comportamentului dăunător legat de jocurile de noroc și căutarea unui ajutor extern sunt pași importanți pe calea spre recuperare. Autohemoterapia poate include identificarea factorilor declanșatori și a altor comportamente cu risc ridicat, contestarea convingerilor negative și înlocuirea jocurilor de noroc cu lecții pentru adulți. Exercițiile fizice și strategiile bazate pe mindfulness pot îmbunătăți reglarea emoțională, pot crește conștientizarea de sine și pot reduce impulsurile impulsive. O abordare multifațetată a recuperării este crucială, deoarece jucătorii trebuie să învețe să reziste numeroaselor provocări de pe drumul spre recuperare, cum ar fi dificultățile financiare și relațiile toxice.
Este crucial ca o persoană dragă care se luptă cu dependența de jocuri video să fie conștientă de afecțiune și de semnele dependenței problematice de jocuri, astfel încât să poată oferi un sprijin semnificativ. Aceasta include evitarea învinovățirii și a criticii, deoarece acest lucru poate declanșa o stare defensivă și rezistență la schimbare. În schimb, încurajați-o să caute ajutor oferindu-i sprijin și încurajare și evidențiind resursele și opțiunile de sprijin disponibile.
Dincolo de reabilitarea în regim de spitalizare, există și câteva opțiuni de tratament ambulatoriu pentru persoanele cu dependență de jocuri de noroc. Terapia cognitiv-comportamentală pe termen lung cu aerosoli și interviul motivațional sunt considerate cele mai eficiente opțiuni de tratament, în timp ce auto-ajutorarea și intervențiile farmacologice sunt mai puțin eficiente. În plus, unele state au asociații specializate pentru dependența de jocuri video, care pot conecta persoanele cu servicii de reabilitare. Dacă dumneavoastră sau un membru al familiei întâmpinați probleme cu jocurile compulsive, apelați la o linie telefonică dedicată dependenței de jocuri de noroc pentru ajutor gratuit și fiabil. HRiA gestionează linia telefonică dedicată jocurilor de noroc din Massachusetts și linia telefonică dedicată jocurilor de noroc din Illinois, iar alte resurse din toate statele pot fi găsite aici.
Tactici pentru menținerea obiceiurilor de adult
Obiceiurile sănătoase sunt acțiuni pozitive și consecvente care îmbunătățesc semnificativ bunăstarea anatomică și mentală, promovând longevitatea și crescând energia vitală. Alternative la aceasta, modificările și tradițiile comportamentale dureroase – inclusiv dieta nesănătoasă, timpul excesiv petrecut la monitor, tămâia, abuzul de alcool sau abaterea astrognostică de la ritmurile naturale ale corpului – destabilizează lumea de zi cu zi și suprasaturează viața, ducând adesea la consecințe negative grave pe termen lung. Înțelegerea acestor diferențe poate ajuta oamenii să dezvolte obiceiuri benefice și să le ignore în mod activ pe cele care sunt dăunătoare sănătății. În continuare, voi analiza alte instrumente care ajută oamenii să dezvolte și să mențină obiceiuri sănătoase, oferindu-le o coordonare optimă și o stare de bine pe tot parcursul existenței lor.
Pentru o comparație clară între obiceiurile sănătoase și cele nesănătoase, consultați diagrama de mai jos.